Σαλάτες | Συνταγές
Σαλάτα με γλυκοπατάτα

10′

ΧΡΟΝΟΣ
ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ

20′-30′

ΧΡΟΝΟΣ
ΨΗΣΙΜΑΤΟΣ

1

ΒΑΘΜΟΣ
ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ

2

ΜΕΡΙΔΕΣ

Εκτέλεση

  • Καθαρίζουμε και κόβουμε σε μπουκίτσες την γλυκοπατάτα.
  • Σε ένα μικρό ταψί τοποθετούμε ένα φύλλο λαδόκολλας, απλώνουμε την κομμένη γλυκοπατάτα, ραντίζουμε με ελαιόλαδο και λίγο αλάτι και ψήνουμε στο φούρνο, στον αέρα, στους 200οCγια 20 – 30 λεπτά.
  • Σε ένα μπολ ρίχνουμε το γιαούρτι, τη μαγιονέζα και τα μυρωδικά και ανακατεύουμε καλά.
  • Στη συνέχεια προσθέτουμε στο ίδιο μπολ τον τόνο ή το κοτόπουλο και την ψημένη γλυκοπατάτα.
  • Ανακατεύουμε όλα τα υλικά. Έτοιμη η σαλάτα μας!

Extra tip: Μπορείτε να προσθέσετε και λαχανικά επιλογής σας.

Υλικά

  • 1 γλυκοπατάτα

  • 120g τόνος ή κοτόπουλο

  • 1 γιαούρτι 2%

  • 1 κ.σ μαγιονέζα

  • Μυρωδικά (μαϊντανός, δυόσμος)

Share This